お花見ウォーキング♪ 開催報告
健康俱楽部100ジムの山田悠介です(^^♪ 3月28日、龍安寺までのお花見ウォーキングを開催しました! 天気が怪しい中、何とか雨も降らずに歩くことが出来ました(^_^) ただ昨年よりも桜の開花が遅く、残念な […]
大阪府箕面市にあるシニア中心のスポーツジム
ご自身のお悩みに合わせて好きにお使いいただけるマシンです。
アドバイザーと一緒に効果的なトレーニングができます。
健康寿命を延ばすことに特化したマシーンです。
お悩みやレベルに合わせて色々な使い方ができます。
長方形のトランポリンです。
このトランポリンを歩くことによって歩行訓練ができます。
トレーニングした後はここでひといき休憩していただけます。
ここには「健康についてのおはなし」「お知らせ」等を掲示しています。
室外イベントの参加も募集している時があるので、
こまめにチェックしてみてください。
ご入会後にまずは握力、長座位体前屈測定等を行います。
その後も定期的に測定し、数値でも体力・筋力向上の効果を
実感することができます。
つまずいたりよろめくことを予防するために、バランス感覚を鍛えます。