シニア向けリラックスヨガ   ヨガの講師を招いて、ゆったりとしたヨガを行います。 身体が硬くても大丈夫です。 ゆっくりした動きの中で呼吸や自分の内面に意識を向けていくヨガです。 優しいヨガでココロとカラダが自然 … 続きを読む シニア向けリラックスヨガ