お花見ウォーキング♪ 2024/3/28(木)10:00~
健康俱楽部100ジムの山田悠介です(^^♪ 3月も中盤に差し掛かり、桜の開花予想日も発表されましたね! 大阪の桜の開花予想日は3月25日みたいです♪ 春の便りが近づく中、100ジムも昨年に続き […]
大阪府箕面市にあるシニア中心のスポーツジム
ご自身のお悩みに合わせて好きにお使いいただけるマシンです。
アドバイザーと一緒に効果的なトレーニングができます。
健康寿命を延ばすことに特化したマシーンです。
お悩みやレベルに合わせて色々な使い方ができます。
長方形のトランポリンです。
このトランポリンを歩くことによって歩行訓練ができます。
トレーニングした後はここでひといき休憩していただけます。
ここには「健康についてのおはなし」「お知らせ」等を掲示しています。
室外イベントの参加も募集している時があるので、
こまめにチェックしてみてください。
ご入会後にまずは握力、長座位体前屈測定等を行います。
その後も定期的に測定し、数値でも体力・筋力向上の効果を
実感することができます。
つまずいたりよろめくことを予防するために、バランス感覚を鍛えます。