こんにちは☆ 健康俱楽部１００ジムの山田悠介です(^^)     最近、お昼ご飯に水煮のさば缶を食べるようにしています！ 実は、水煮のさば缶は炭水化物が少なく、中性脂肪値を下げるＥＰＡが多く含まれてい […]

おはようございます！ 健康俱楽部１００ジムの山田悠介です(^^)   暑さも和らいできて、過ごしやすくなってきましたね♪ 最近は少し早起きして温かいコーヒーを飲みながら、本を読んだり、勉強をしてみたり… 朝活　 […]

こんにちは☆ 健康俱楽部１００ジムの山田悠介です(^^)   少し前から箕面駅前のロータリーで工事をして今はスッキリしています！   何か変化があるのは楽しみですね☆   でも、一体どんな感 […]

皆様　こんにちは☆　健康クラブ100ジムの池陽輔です　!(^^)!   9月20日は「敬老の日」です　 その日は　　老人を敬愛し、長寿を祝う日　といいます。 そして　日本の100歳以上の人口は過去最高の86,5 […]

皆様　こんにちは☆　健康クラブ100ジム　池陽輔です 読書の秋　　読む本の予定はありますか？ 私は　今更ですが…   ノルウェイの森　（村上春樹）です 久しぶりに文学的な書籍を　読んでいます!(^^)! &nb […]

皆様　こんにちは～　(^^♪　健康倶楽部100ジム　池陽輔です 100ジムでは　体調が改善されたと　おっしゃていただく事が多く 次の目標に向けての　準備に取り掛かる　お手伝いもしております！ では、貴方は　アフターコロナ […]

みなさま　こんにちは！　箕面　100ジムの池陽輔です☆ 9月に入り、すっかり涼しくなりました(^^)/　 さて　ここから　年末に掛けて　美味しいものが　我々を誘惑をしてくる季節です 魅力たっぷりの　果物や海産物　炭水化物 […]

こんにちは～ 健康倶楽部１００ジムの山田悠介です   今週から少し暑さが和らぐ予報みたいですね(^^) 過ごしやすい気候へ変化したこともあり、新しいことを始めました   実は。。。   &n […]

皆さま　こんにちは～(^^)/　箕面100GYMの池陽輔です！   あと　一週間で　8月が終わります！　早いですね～ この夏にやり残したことは　ありませんか？ そして　あと　4ヶ月で　　★クリスマス★です☆　早 […]