こんなお悩みありませんか？

・背中が丸まった
・下っ腹がポコッとでている
・くしゃみや笑った時に尿がすこしもれてしまう
・代謝がわるくて、汗をかかない
・肩コリ、腰痛がひどくて悩んでいる

こんな方は骨盤底筋（骨盤の底にある筋肉）の筋力低下が原因かもしれません。

らくらく体操はこれらのお悩みを解決できる簡単で「楽」な体操を行います。

＊基本的には椅子に座っての運動になります。
＊運動が苦手な方、体力に自信のない方も安心して参加できます。
＊約30分間です。
＊10名までの少人数制です。
＊毎日木曜日の10時より開催しております。

当日は動きやすい服装でお越しください。