女性のための らくらく体操

こんなお悩みありませんか?

 

・背中が丸まった
・下っ腹がポコッとでている
・くしゃみや笑った時に尿がすこしもれてしまう
・代謝がわるくて、汗をかかない
・肩コリ、腰痛がひどくて悩んでいる

 

こんな方は骨盤底筋(骨盤の底にある筋肉)の筋力低下が原因かもしれません。

らくらく体操はこれらのお悩みを解決できる簡単で「楽」な体操を行います。

*基本的には椅子に座っての運動になります。
*運動が苦手な方、体力に自信のない方も安心して参加できます。
*約30分間です。
*10名までの少人数制です。
*毎日木曜日の10時より開催しております。

当日は動きやすい服装でお越しください。

お気軽にお問い合わせください。072-734-8884営業時間:9:00〜18:00 【日曜・祝日 定休】

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