こんにちは☆

健康俱楽部１００ジムの山田悠介です(^^)/

 

お正月疲れは取れましたか？

今日から来週ぐらいまで寒い日が続くそうですよー

寒い日が続くと身体が冷えて、免疫力が下がるので注意してください！

 

免疫力低下対策として

ストレッチと筋トレをしてみて下さい

 

本当に血流が良くなって体温が上がります！

 

どんなことをしていいかわからない人は気軽に聞いてくださいね(^^♪

 

まだまだ寒い日が続きますが

身体を動かしてこの冬も乗り越えましょう！！