みなさま　こんにちわ～　シニアのフィットネス　100ジムの池陽輔です

運動は何歳からはじめても　筋肉は付きます　骨は丈夫になります(^^)/

それだけではなく　脳　まで鍛えられるって　ご存知ですか

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こちらの書籍では　脳は身体の一部であり　筋肉と同じく　鍛えることができることを

科学的な実験を通して　証明されてた内容です

人間は動物であるために　運動することで　身体（脳・筋肉）が進化する説明に納得させられました(‘ω’)

ご興味のある方はご覧ください　100ジムに置いておきます～