こんにちは☆

健康俱楽部１００ジムの山田悠介です(^^)

 

 

最近、お昼ご飯に水煮のさば缶を食べるようにしています！

実は、水煮のさば缶は炭水化物が少なく、中性脂肪値を下げるＥＰＡが多く含まれていて

さらには満腹感もあるので、とてもお手頃な健康食品なのです！

日頃食べ過ぎてしまうので、注意しています(^-^;

 

 

100ジムにお花や緑の植物が多くなり、感化されて家にも緑を置いてみようと

お手入れがしやすい、ナギの木を育て始めました！

幸せを呼ぶ木と呼ばれているので、大事に育てられるかな(^^♪

大きくなるのが楽しみです！