筋トレ

こんにちは☆

健康俱楽部100ジムの山田悠介です(^^)/

 

今日は一日雨模様でした☂

でも、今日は雨の中、100ジムに来られた方がたくさんいました!

みなさんの元気さに圧倒されました。。。

 

私もそんな元気なみなさんに負けないように本格的に

筋トレを始めました(^^♪

 

運動はメリットばかりですよ!

血液循環が良くなって、脳が活性化!

幸せホルモンが出るので、ストレス発散効果!

もちろん筋力アップ効果も!

 

他にも運動にはたくさんの良い効果がありますよ(^^)

 

毎日の日々を楽しくするためにも運動頑張ります!

プロテインも飲み始めました♪

 

 

 

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