こんにちは☆

健康俱楽部１００ジムの山田悠介です(^^)/

 

今日は一日雨模様でした☂

でも、今日は雨の中、１００ジムに来られた方がたくさんいました！

みなさんの元気さに圧倒されました。。。

 

私もそんな元気なみなさんに負けないように本格的に

筋トレを始めました(^^♪

 

運動はメリットばかりですよ！

血液循環が良くなって、脳が活性化！

幸せホルモンが出るので、ストレス発散効果！

もちろん筋力アップ効果も！

 

他にも運動にはたくさんの良い効果がありますよ(^^)

 

毎日の日々を楽しくするためにも運動頑張ります！

プロテインも飲み始めました♪