皆さま　こんにちは～☆　箕面100ジム　池陽輔です

いよいよ　夏本番です(^^)/　準備は出来ていますか⁉

気温30度を超える日が続き　エアコンを付けたまま　過ごすことも多いのではないでしょうか

しかし　部屋の外と内の温度差が10度以上になってくると

身体への負担も大きくなります　少しだけ身体を動かしメンテナンスを！