皆様　こんにちは☆　健康俱楽部　100ジム　池陽輔です

ストレッチしてますか～( *´艸｀)　身体は柔軟体操（ストレッチ）が欠かせません

一番簡単な　ストレッチは伸び（獣伸び）です！

犬や猫でも　起きたら伸びます！　身体が硬くなっている方は　しっかりと伸ばしましょう☆

首コリ　肩こり　腰痛　頭痛　の予防

血液循環の改善　自律神経の調整

こんなにも　いいことがたくさんあります！　

ぜひ、伸ばしましょう～(^^)/