みなさま　こんにちは～☆　健康倶楽部１００ジム　池陽輔です

夏の暑さも　和らぎ　身体を動かしやすい環境になりつつあります

そして　夏に疲れた身体を　しっかりとケアする時期にもなります

適度な運動と　バランスの取れた食事を　心掛けましょう～( *´艸｀)