今日は何の日??

みなさま こんにちは~☆ 健康倶楽部100ジム 池陽輔です

夏の暑さも 和らぎ 身体を動かしやすい環境になりつつあります

そして 夏に疲れた身体を しっかりとケアする時期にもなります

適度な運動と バランスの取れた食事を 心掛けましょう~( *´艸`)

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