皆様　こんにちは～　健康クラブ100ジムの池陽輔です

「鍋」　と言えば冬ですね～!(^^)!

私は　ニンニクたっぷりの　ホルモン鍋が　大好きです☆

あなたも　好きなお鍋の一つはあるのではないでしょうか？？

そんなお鍋ですが　実は　ダイエット（減量）に　最適ってご存知でしたか

①タンパク質が豊富

②野菜が豊富

③糖質が少ない

④体温を上げ、代謝アップ

⑤低カロリー（たれ・スープによって差があります）

 

こんなにダイエットに向いた食事は他にはありません(*^^*)

ぜひ、お鍋と運動で　健康な身体を手に入れましょう～☆

注：〆の麺類やお米には要注意です