皆さま　こんにちは～　健康クラブ　100ジム池陽輔です

三寒四温の季節を迎え　朝夕と日中では寒暖差が激しいなか　いかがお過ごしですか( *´艸｀)

 

もうしばらくすると　暖かな春がやってきますね☆

しかし　今朝のニュースでは花粉の飛散が

いまかいまかと待ちわびているようです( ﾟДﾟ)

この時期　花粉症の方は外出を敬遠し　運動不足に陥ってはいけません！

運動不足により体力が低下・免疫力の低下

結果的に花粉症が悪化してしまう可能性が高い！

花粉の飛散が少ない午前中に100ジムでの運動を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか

僅かな筋トレで大丈夫なのです

体温を少し上げて　基礎体力・免疫力を維持しましょう～!(^^)!