すべては免疫力が必要です

皆さま こんにちは~ 健康クラブ 100ジム池陽輔です

三寒四温の季節を迎え 朝夕と日中では寒暖差が激しいなか いかがお過ごしですか( *´艸`)

 

もうしばらくすると 暖かな春がやってきますね☆

しかし 今朝のニュースでは花粉の飛散が

いまかいまかと待ちわびているようです( ゚Д゚)

この時期 花粉症の方は外出を敬遠し 運動不足に陥ってはいけません!

運動不足により体力が低下・免疫力の低下

結果的に花粉症が悪化してしまう可能性が高い!

花粉の飛散が少ない午前中に100ジムでの運動を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか

僅かな筋トレで大丈夫なのです

体温を少し上げて 基礎体力・免疫力を維持しましょう~!(^^)!

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