朝晩とても寒くなり、季節が進んでるのを感じますね。

100ジムの山田です。

ポリフェノールのすごい効果をご存知ですか？！

ポリフェノールには自然界に5000種類以上あるそうで、

実は緑茶に含まれるカテキンもポリフェノールの一種だそうです！！

 

その中でもチョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、

血圧降下、動脈硬化の予防、美肌効果、アレルギーの改善など体と美にとても良い効果があります！

これだけの効果があれば食べたくなりますよね(^o^)

 

ただ、糖分に注意！！

チョコレートには糖分も多く含まれるものが多いので、できるだけ糖分の含有量が少ないチョコレートを選びましょう！！

 

認知症予防にもなりますからね(^_^)v

 

健康倶楽部100ジム　山田

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