伸脚

皆様 こんにちは~ シニアのフィットネス 100ジムです

膝が痛くて、手術を検討していたけど

100ジムで運動を始めて 完全に膝痛が治った(^^)/  と嬉しいお言葉を頂きました

 

膝の痛みを和らげるために!

100ジムの運動で筋肉をつけるとともに 柔軟性を高めることがポイントです☆

それが 膝へのストレスを軽減させることができるのです

更に 運動をすることで 体内よりコラーゲンが産み出され

膝に栄養が行きわたりやすくなったりすることも分かっています

さぁ! 筋肉の柔軟性を高める運動とストレッチを100ジムでおこないましょう☆☆☆