皆様　こんにちは～　シニアのフィットネス　100ジムです

膝が痛くて、手術を検討していたけど

100ジムで運動を始めて　完全に膝痛が治った(^^)/　　と嬉しいお言葉を頂きました

膝の痛みを和らげるために！

100ジムの運動で筋肉をつけるとともに　柔軟性を高めることがポイントです☆

それが　膝へのストレスを軽減させることができるのです

更に　運動をすることで　体内よりコラーゲンが産み出され

膝に栄養が行きわたりやすくなったりすることも分かっています

さぁ！　筋肉の柔軟性を高める運動とストレッチを100ジムでおこないましょう☆☆☆