居眠り運転は禁止です((+_+))

皆様 こんにちは~☆ シニア専用フィットネス 100ジムの池陽輔です

梅雨入り後、本格的に雨が続いておりますが

運動不足ではありませんか~(‘ω’)

 

自粛生活が続いているせいか 腰痛で悩んでいる方が増えたように感じます

と書くくらいに 身体の中でも 大切な場所です

適度な運動を心がけましょう~☆

 

100ジムでも 脊柱起立筋群~腸腰筋を動かしていると 腰痛が治った~!(^^)!と

喜ばれています

運動中に 気持ち良くなり 眠ってしまう方もいるくらい です…(#^^#)

ホントに 驚きました!!

念のためですが 居眠り運動は禁止です( *´艸`)

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