皆さま　こんにちは～　健康俱楽部100ジム　池陽輔です

この時期　体組成計で計測していると　水分量が低い方が　目立ちます

そこで　「お水は　飲んでいますか」

水分不足は　様々な不調につながり　疲れを感じるようになります

一度　ご自身の水分量を見直していかがでしょうか

ちなみに　昨日は　どれくらい水を飲みましたか

アルコールやカフェインのないドリンクは飲みましたか？

簡単に思い返してしましょう！