健康クラブ１００ジムの山田悠介です(^^♪

関西は梅雨明け宣言されました！

今年の梅雨は雨が少なかったので水不足が心配ですね…

 

同時にセミの鳴き声も今年初めて耳にしました(-_-;)

夏本番です！！

 

しかし、暑い夏だからこそ運動が必要です！

どうしても家にこもりがちになり、エアコンで体が冷え、体の体温調整機能が低下し体調を崩してしまう方も多くなる時期です。

脳への刺激が減り、認知症が進むケースも…

 

そんなときこそ１００ジムです！

涼しい１００ジムで運動をがんばり、今年の夏も乗り越えましょ！

もちろん道中は、暑さ対策をしっかりし家から出るようにしてください(*^-^*)

 

ガンガン冷やしてお待ちしております(^^)/