健康クラブ１００ジムです(^^♪

高齢化が進む日本社会において、「介護施設に入りたくない」という声は決して珍しいものではありません。
自宅で自由に過ごし、好きなことを続けたい——そんな願いを持つシニアの方々が、今、健康維持のために選んでいるのが「１００ジム」です。

 

会員様のリアルな声：「自分の足で歩き続けたい」

「介護施設に入るのは、まだまだ先の話にしたいんです。自分の足で買い物に行って、友達とお茶して、孫と遊びたい。そのために、１００ジムで筋力を維持しています。」

こう語るのは、７４歳の女性会員・Tさん。週２回のジム通いを続けて３年。以前は階段の昇り降りに不安があったそうですが、今では「駅の階段も怖くない」と笑顔で話してくれます。

介護予防のカギは「自立した生活の継続」

厚生労働省の調査によれば、介護が必要になる主な原因は「運動器の障害（骨折・関節疾患など）」と「認知症」。
つまり、筋力・柔軟性・バランス感覚を保つことが、介護予防の第一歩なのです。

１００ジムでは、会員様に合わせたトレーニングを提供。転倒予防に効果的な「下肢筋トレ」、認知機能を刺激する「脳トレ運動」、そして水分補給や栄養指導まで、トータルで健康をサポートしています。

 

「介護施設に入りたくない」は、前向きな意思表示

「施設に入りたくない」という言葉には、ネガティブな印象を持たれることもあります。
しかし、１００ジムではそれを「自分らしく生きたい」という前向きな意思として受け止めています。

実際、会員様の多くが「自分の人生を自分で選びたい」「人に迷惑をかけたくない」という思いから、運動習慣を始めています。
その姿勢こそが、健康寿命を延ばす原動力なのです。

 

１００ジムが選ばれる理由

• シニア専門のトレーナーが常駐：身体の変化に寄り添った指導が受けられます
• 無理なく続けられるプログラム：週１回からでもOK。体力に合わせて調整可能
• 地域密着型の安心感：顔なじみのスタッフと会員同士の交流が、心の健康にもつながります

 

まとめ：自分らしく生きるために、今できること

介護施設に入ることが悪いわけではありません。
しかし、「できるだけ自分の力で生活したい」と願う方にとって、１００ジムはその想いを叶える場所です。

「まだ間に合う」「今からでも遅くない」——そう感じた方は、ぜひ一度、１００ジムの無料体験にお越しください。
あなたの未来は、あなたの選択で変えられます。