皆様　こんにちは～☆　シニアの健康スタジオ　100ジムの池陽輔です

コロナ禍による　自粛生活の中で

脊柱管狭窄症と診断され　腰痛で悩まれている方が多くみられます

そこで　狭窄症改善のための　運動について　ご紹介してゆきます

 

二つ目は「高齢者でも運動療法は効果がありますか」　という質問です

【答え】

高齢者こそ、薬に頼らず運動療法に励んだほうがいいでしょう。高齢者でも自分にあった運動療法を見つけて痛みやしびれの改善に成功し手術を回避している人はおおぜいいいます。

腰が曲がっている人でも、痛みが改善する自分に合った運動療法を続けていれば症状は大幅に軽減されます。

 

100ジムメンバー様が少しでも　快適に日々を過ごせるように

試行錯誤しながら　一緒に運動に取り組んでいます～!(^^)!

まだメンバーでない方は　いつでもご相談に来てください☆

お待ちしています！！！