皆様　こんにちは～　健康クラブ100ジム　池陽輔です

今日はとっても肝腎なブログです( *´艸｀)

肝臓・心臓・腎臓は、人体にとって欠くことのできないものであり、

最も重要なことを意味します

しかし　メンテナンス不足の方が多いのです！

日本人の3人に1人が脂肪肝と言われ、

肝臓は45歳以上の4人1人は危険水域だといわれます

臓器の中でも　肝腎な臓器を　お手入れしていますか？

そこで　メンテナンス方法をご紹介しますと　それは

まさに　運動です☆

適度な筋トレと適度な有酸素運動が不可欠!(^^)!

さて、心当たりのある方は　100ジムへお越しください！