2019年11月23日開催　福知山マラソンに向けてトレーニングを重ねております。
練習中はブルーハーツを聞きながらの健康倶楽部１００ジムの池　陽輔です。

さて、メンバー様はプロテインをご存知でしょうか。
「PROTEIN」は「タンパク質」を英語訳したものです。

そんなプロテインの語源はギリシャの言葉で「プロテイオス」という言葉
その意味は「もっとも重要・大切」という意味です。

三大栄養素【タンパク質・糖質・脂質】にも含まれるとても大切な栄養素の一つです。

本日のタンパク質の摂取量は足りてますか。

糖質を減らして、タンパク質量を増やす。ますはここから(^^)/

ちなみに、私のプロテイオスの音楽はブルーハーツです。