こんにちは！100ジム居候の太田です。「フレイル」の第3回。予防です。 資料提供は“東京都健康長寿医療センター研究所”です。 フレイル対策には3本の矢があります。 ①栄養　②体力　③社会　です。   まずは食生 […]

こんにちは。100ジム　居候の太田です。   「フレイル」の続き・・・ フレイルはFrailtyが語源で日本語では虚弱や脆弱を意味します。 厚労省の定義では「加齢とともに心身の活力が低下し生活機能が障害され心身 […]

こんにちは！皆様、お元気でしょうか？ 100ジム居候の太田です。   会員様が毎日新聞を届けてくださいました。 「フレイル」の記事です。記事では東大の飯島教授が注意喚起しています。   新型コロナの感 […]

こんにちは☆シニアの健康クラブ　代表の池陽輔!(^^)!   自宅で運動してますか～ 簡単なストレッチでもOKです！身体と頭とココロを少しリフレッシュさせましょう(^^♪ 少し自宅待機にも疲れが見えてくるころで […]

こんにちは☆　箕面にありますシニアの健康クラブ　代表の池陽輔です   少しづつ暖かくなってきましたね～(^^) 緊急事態宣言が発表されて、少し生活リズムが変わりましたが そんな生活にも少しずつ慣れてきました！ […]

こんにちは　箕面のシニアの健康クラブ　代表の池陽輔です   突然ですが、旅行に行きたいです(‘ω’) 暖かくなってきたことも加味し、この衝動を何とか制御しております 今は日本国民として、 […]

こんにちは。箕面にありますシニアの健康クラブ　代表の池陽輔です。   昨晩のことです。 こんな状況下でも皆さんに元気を出して欲しい。何かできないか、と悩んでいました。   すると突然、当メンバーの方が […]

平素より健康倶楽部100ジムをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 現在、新型コロナウイルス感染拡大防止に伴う政府からの緊急事態宣言を受け、 ４月7日（火）より臨時休業しております。 つきまして、休業期間についての […]

みなさま、こんにちは☆　箕面にありますシニアのフォットネス　代表の池陽輔です   コロナのストレスにやられていませんか。 しっかりとセルフコントロールしてモチベーションを上げて頑張りましょう あと少しです～☆ […]

こんにちは　箕面にありますシニアの健康クラブ　代表の池陽輔です。   コロナに感染した方が近くに居ても責めないで上げてください。 きっと本人が一番不安なはずです。明日は我が身です。 あと少し５月６日まで頑張りま […]