2019年10月26日 / 最終更新日 : 2019年10月26日 100gym-admin01 スタッフ日記 骨盤底筋 暑くなる日も少なくなり、少しずつ冬の足音が近づいているように感じる今日この頃… 最近、毛布を掛けて寝るようになりました店長の山田です。 みなさま、「骨盤底筋」という筋肉をご存知でしょうか？ 尾骨から恥骨にか […]
2019年10月25日 / 最終更新日 : 2019年10月25日 100gym-admin01 スタッフ日記 最重要なもの 2019年11月23日開催 福知山マラソンに向けてトレーニングを重ねております。 練習中はブルーハーツを聞きながらの健康倶楽部１００ジムの池 陽輔です。 さて、メンバー様はプロテインをご存知でしょうか。 「PROTEIN […]
2019年10月24日 / 最終更新日 : 2019年10月24日 100gym-admin01 スタッフ日記 私もブログ始めます☆ はじめまして。 健康倶楽部１００ジム店長の山田悠介です。 今日から私もブログを始めます！ 今回はご挨拶も兼ねて自己紹介をさせていただきます。 神戸で生まれ神戸で育ち、 学生時代からずっーと野球一筋だった野球 […]
2019年10月19日 / 最終更新日 : 2019年10月19日 100gym-admin01 スタッフ日記 “保健師”のつぶやき こんにちは！保健師の太田です。 今はジムに参加しながらちょこちょこ姿を消しております。 大阪府国保連の研修会や学会での勉強。特定健診のNPOへの参加。某市の介護保険の認定審査への出席など・・ あと多くの欠席 […]
2019年10月15日 / 最終更新日 : 2019年10月16日 100gym-admin01 スタッフ日記 認知症予防・睡眠障害の改善・疲労回復に！ ラグビーワールドカップ！ 日本！準々決勝進出 おめでとうございます(^^♪ 健康倶楽部100ジムの池陽輔です。 10月20日（日）南アフリカとの試合がとても待ち遠しいです。 さて、100ジムでも 「日本予防医薬 イミダペ […]
2019年10月1日 / 最終更新日 : 2020年1月11日 100gym-admin01 イベント 育児相談・シニアの健康相談が始まります 赤ちゃんの発育・発達の相談に助産師・保健師が丁寧にお答えします。 シニアの方で健康に対する不安がある方、ご相談ください。 シニアの方 カラダのことで困っていませんか？ ＜内容＞ ・動脈硬化のおはなし ・血圧測定 等… & […]
2019年10月1日 / 最終更新日 : 2019年10月1日 100gym-admin01 イベント 認知症予防・転倒予防教室 スリーA増田方式研究所指導による脳活性化教室です。 ・段差がないのにこけそうになる。 ・しっかり歩きたい ・足が上がらなくなってきた。 ・足首がかたい ・認知症が心配 こんなお悩みを持つ方はぜひご参加ください！ &nbs […]
2019年10月1日 / 最終更新日 : 2019年10月25日 100gym-admin01 イベント シニア向けリラックスヨガのイベント ヨガの講師を招いて、ゆったりとしたヨガを行います。 身体が硬くても大丈夫です。 ゆっくりした動きの中で呼吸や自分の内面に意識を向けていくヨガです。 優しいヨガでココロとカラダが自然と広がっていく気持ちよさを味わいましょう […]
2019年9月30日 / 最終更新日 : 2019年10月1日 100gym-admin01 スタッフ日記 大勝利！ ラグビーワールドカップが日本で開催されております。 私も世界トップクラスのラグビーが見たくて…応援に行って参りました。 健康倶楽部100ジム 池陽輔です。 昼夜問わず、日本各地で世界大会が開催されており 仕事や私生活にも […]
2019年9月17日 / 最終更新日 : 2019年10月1日 100gym-admin01 スタッフ日記 大成長(^_^)a こんにちは、ハロウィンのシーズン到来です。 今年の仮装は決まりましたか？ 去年のハロウィンはバッドマンのコスチュームでした、健康倶楽部100ジム 池陽輔です。 さて、100ジムのオープン時に頂きました観葉植物のクロトンが […]
