2025年8月7日 / 最終更新日 : 2025年8月7日 100gym-admin01 コラム 認知症と筋肉の関係性とは？運動不足が脳に与える影響 健康クラブ１００ジムの山田悠介です(^^♪ 「筋肉は裏切らない」という言葉を聞いたことはありますか？ 実は筋肉を付けることは寝たきりの予防にもなりますが、認知症のリスクを下げることにもつながります！ 「筋肉」と「脳」。一 […]
2025年8月6日 / 最終更新日 : 2025年8月6日 100gym-admin01 コラム 運動が脳を守る？認知症予防に効くフィットネスの力 健康クラブ１００ジムの山田悠介です(^^♪ １００ジムには、いろんな目的で通われてる方がいます。 その中には認知症になりたくない！という気持ちで通われてる方も多くいらっしゃいます！ そこで、運動と認知症の関係をご紹介しま […]
2025年8月4日 / 最終更新日 : 2025年8月4日 100gym-admin01 コラム 玉子を食べるとアルツハイマー病・認知症の予防になる⁈ 健康クラブ１００ジムの山田悠介です(^^♪ 皆さん、ご存知でしょうか?? 身近な玉子がアルツハイマー病の予防になると最近の研究でわかったそうです！ 玉子に含まれる栄養素の力 ご存じな方も多いと思いますが、玉子は「完全栄養 […]
2025年8月3日 / 最終更新日 : 2025年8月3日 100gym-admin01 コラム 運動で熱中症が防げる⁈～室温を管理した100ジムで適切な運動を～ 健康クラブ１００ジムの山田悠介です(^^♪ 暑い日が続きますね！ 部屋にこもりがちではないですか?? それでは熱中症予防にはならないし、体力も落ち、脳の機能が低下してしまいます… そこで熱中症対策をご紹介(^ […]
