2025年8月9日 / 最終更新日 : 2025年8月9日 100gym-admin01 コラム 週一回のジム通いでも認知症リスクが下がる！？ 健康クラブ１００ジムの山田悠介です(^^♪ 皆様の周りで「最近、物忘れが増えた気がする」「いつまでも元気でいたい」——そんな声をよく耳にしませんか？ 年齢を重ねると、誰もが気になるのが「認知症」。 でも、実は週に一度のジ […]
2025年8月8日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 100gym-admin01 コラム 食事で脳を守る！認知症予防に効く簡単栄養素レシピ 健康クラブ１００ジムの山田悠介です(^^♪ メンバーさんとの会話の中で、認知症予防にいい料理ってある？とご質問がありましたので、 今回は、認知症予防に役立つ栄養素と、それを美味しく摂れるレシピをご紹介します(^^) 高齢 […]
2025年8月7日 / 最終更新日 : 2025年8月7日 100gym-admin01 コラム 認知症と筋肉の関係性とは？運動不足が脳に与える影響 健康クラブ１００ジムの山田悠介です(^^♪ 「筋肉は裏切らない」という言葉を聞いたことはありますか？ 実は筋肉を付けることは寝たきりの予防にもなりますが、認知症のリスクを下げることにもつながります！ 「筋肉」と「脳」。一 […]
2025年8月6日 / 最終更新日 : 2025年8月6日 100gym-admin01 コラム 運動が脳を守る？認知症予防に効くフィットネスの力 健康クラブ１００ジムの山田悠介です(^^♪ １００ジムには、いろんな目的で通われてる方がいます。 その中には認知症になりたくない！という気持ちで通われてる方も多くいらっしゃいます！ そこで、運動と認知症の関係をご紹介しま […]
2025年8月4日 / 最終更新日 : 2025年8月4日 100gym-admin01 コラム 玉子を食べるとアルツハイマー病・認知症の予防になる⁈ 健康クラブ１００ジムの山田悠介です(^^♪ 皆さん、ご存知でしょうか?? 身近な玉子がアルツハイマー病の予防になると最近の研究でわかったそうです！ 玉子に含まれる栄養素の力 ご存じな方も多いと思いますが、玉子は「完全栄養 […]
2025年8月3日 / 最終更新日 : 2025年8月3日 100gym-admin01 コラム 運動で熱中症が防げる⁈～室温を管理した100ジムで適切な運動を～ 健康クラブ１００ジムの山田悠介です(^^♪ 暑い日が続きますね！ 部屋にこもりがちではないですか?? それでは熱中症予防にはならないし、体力も落ち、脳の機能が低下してしまいます… そこで熱中症対策をご紹介(^ […]
2025年7月28日 / 最終更新日 : 2025年7月28日 100gym-admin01 お知らせ 夏季休業のお知らせ いつも健康倶楽部100ジムをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 下記の通り、営業・休業させていただきます。 特別営業期間：8月11日(月) ～ 8月13日(水) ※11，13日は通常定休日ですが、営 […]
2025年7月28日 / 最終更新日 : 2025年7月28日 100gym-admin01 お知らせ 価格改定のお知らせ（2025年8月18日より） 平素より「健康俱楽部１００ジム」をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 このたび当ジムでは、物価上昇の影響に伴う施設運営コストやサービス品質の維持・向上を目的に、下記の通り一部サービスの価格改定を実施させていただく […]
2025年7月13日 / 最終更新日 : 2025年7月29日 100gym-admin01 スタッフ日記 輝く90歳の挑戦！ 健康クラブ100ジムの山田悠介です(^^♪ 夏真っ只中！ 暑さにも負けず、１００ジムで運動をしているメンバーさまはすごいです！！ 外での運動は難しいこの季節。 涼しい場所で運動の継続はとても大事なことです！ […]
2025年7月2日 / 最終更新日 : 2025年7月2日 100gym-admin01 スタッフ日記 雨ニモマケズ 夏ニモマケズ 健康クラブ１００ジムの山田悠介です(^^♪ 関西は梅雨明け宣言されました！ 今年の梅雨は雨が少なかったので水不足が心配ですね… 同時にセミの鳴き声も今年初めて耳にしました(-_-;) 夏本番です！！ &nb […]
