2025年10月23日 / 最終更新日 : 2025年10月23日 100gym-admin01 コラム

「薬に頼らない健康習慣を、運動で。シニア世代こそ始めたい100ジムの新習慣」

健康クラブ１００ジムです(^^♪ 年齢を重ねるにつれて、血圧、血糖値、コレステロールなど、健康診断の数値が気になり始める方も多いのではないでしょうか。 病院で処方された薬を飲み続ける生活に、どこか不安や疑問を感じている方 […]
2025年10月20日 / 最終更新日 : 2025年10月20日 100gym-admin01 コラム

「手術後こそ運動が鍵！シニア世代の回復力を高める100ジムの新習慣」

健康クラブ１００ジムです(^^♪ 高齢化が進む現代、シニア世代にとって「手術」は避けられない通過点となることも少なくありません。 膝や股関節の人工関節置換術、心臓のバイパス手術、がんの摘出手術など、身体に大きな負担を強い […]
2025年10月18日 / 最終更新日 : 2025年10月18日 100gym-admin01 コラム

秋の花粉症に負けない！シニア世代の健康を守る運動習慣とジム活用法

健康クラブ１００ジムです(^^♪ 秋は「スポーツの秋」と呼ばれるほど、運動に適した季節。 しかし、シニア世代にとっては「秋の花粉症」が新たな健康課題となっています。 ブタクサやヨモギなどの秋花粉は、鼻炎や目のかゆみ、くし […]
2025年10月17日 / 最終更新日 : 2025年10月17日 100gym-admin01 コラム

【シニア必見】腰が曲がる原因と対策｜いつまでも若々しい姿勢を保つために

健康クラブ１００ジムです(^^♪ 年齢を重ねると、鏡に映る自分の姿に「腰が曲がってきたかも…」と感じる方が増えてきます。 実際、高齢者の多くが猫背や円背といった姿勢の崩れに悩まされており、放置すると転倒リスクや生活の質の […]
2025年10月16日 / 最終更新日 : 2025年10月16日 100gym-admin01 コラム

「便秘は年齢のせい？」シニア世代の腸内環境を整える運動と食事の習慣術

健康クラブ１００ジムです(^^♪ 「最近お腹がすっきりしない」「何日も出ていない」——そんな便秘の悩みは、シニア世代にとって非常に身近なものです。 実際、85歳以上の高齢者の約3割が便秘に悩まされているという報告もありま […]
2025年10月14日 / 最終更新日 : 2025年10月14日 100gym-admin01 スタッフ日記

大阪・関西万博が閉幕！シニア世代が見つけた“未来”と“つながり”の宝物

健康クラブ１００ジムです(^^♪ 2025年10月13日、ついに大阪・関西万博が閉幕しましたね。 夢洲の会場に足を運ばれた方も、テレビや新聞でご覧になった方も、「あぁ、終わっちゃったんだなぁ」とちょっぴり寂しく感じている […]
2025年10月9日 / 最終更新日 : 2025年10月9日 100gym-admin01 コラム

「季節の変わり目に体調を崩すシニア世代へ｜免疫力を高める健康習慣とジム活用術」

健康クラブ１００ジムです(^^♪ 朝晩の気温差が激しくなる季節の変わり目。 特にシニア世代にとっては、体調を崩しやすい時期でもあります。 「なんとなく疲れやすい」「風邪をひきやすくなった」「関節が痛む」など、年齢とともに […]