2021年1月25日 / 最終更新日 : 2021年1月25日 100gym-admin01 スタッフ日記 〒 皆様、こんにちは~ シニアのフィットネス 箕面100ジムの池です。 本日はとても暖かい一日になりました。 2021年1月ではありますが、100ジムでは春のたよりが届きました。 黄色い早春のお花です。 さて […]
2021年1月23日 / 最終更新日 : 2021年1月23日 100gym-admin01 スタッフ日記 難病でも 皆様、こんにちは☆ シニアのフィットネス 100ジムの池陽輔です!(^^)! 去年の10月20日にご入会して頂いた 男性のメンバー様 彼はパーキンソン病を患い 症状がひどい 運動をして筋肉をつけて 治したい […]
2021年1月22日 / 最終更新日 : 2021年1月22日 100gym-admin01 スタッフ日記 雨 皆様、こんにちは~ 100ジムの池陽輔です 久しぶりの雨です 雨の日は・・・ 100ジム会員様の 出席率が下がります 100ジム内にゆったりとした時間が流れています~(^^)/ 少し贅沢な時間ですね &nb […]
2021年1月21日 / 最終更新日 : 2021年1月21日 100gym-admin01 スタッフ日記 鉄分+コーヒー 皆様、こんにちは~(^^♪ シニアのフィットネス100ジムの池陽輔です さて、鉄瓶で沸かしたお湯には 鉄イオンが含まれるそうで さらには 水道水のクセの原因となっているカルキ(塩素)をほぼ除去し、まろやかな […]
2021年1月20日 / 最終更新日 : 2021年1月20日 100gym-admin01 スタッフ日記 青空♪ 皆様 こんにちは (^^)/ シニアのフィットネス100ジムの池陽輔です 実は今年に入ってから 自転車通勤に挑戦中です 電動アシストはありません! 目的は2つです 1. SDGsの達成 2. ダイエット ( […]
2021年1月19日 / 最終更新日 : 2021年1月19日 100gym-admin01 スタッフ日記 3分クッキング 皆様 こんにちは(^^♪ 寒い日が続いております! 昨日、ブログの更新頻度について指摘されました 2021年はココロを入れ替えて、更新致します 応援よろしくお願い致します (※見たときは一声掛けてください […]
2021年1月9日 / 最終更新日 : 2021年1月9日 100gym-admin01 スタッフ日記 マイナス5度の朝 皆様、こんにちは~ シニアのフィットネス100ジム イケヨウスケです☆ 寒い日が続きますね~☆ 今朝、温度計をみると… マイナス5度でした!!! とっても寒いはずです。 しか~し、100ジム内では今日も元気 […]
2021年1月6日 / 最終更新日 : 2021年1月6日 100gym-admin01 スタッフ日記 2021年ご挨拶 2021年 あけましておめでとうございます(^^) 今年も皆様にとって 良い一年になりますように~☆ こんにちは シニア専用フィットネス 100ジムの池です。 2021年も始まりました! 今年の目標は決まり […]
2020年9月10日 / 最終更新日 : 2020年10月22日 100gym-admin01 スタッフ日記 筋トレで腰痛の改善☆ こんにちは~シニア専用スタジオ 100ジムの池です(^^)/ 腰痛がひどく悩んでいた方が、広背筋のトレーニングを通して 『ついに痛みがなくなった~!!』と 毎日背中のトレーニングに励んでおりま […]
2020年9月3日 / 最終更新日 : 2020年9月3日 100gym-admin01 スタッフ日記 秋 みなさん こんにちは~!(^^)! 箕面シニア専用フィットネス 100ジムの池です ある方が毬栗(イガグリ)も持って来て下さいました まだ青々とした毬栗でしたが、台風の影響か…木から落ちたようです。 夏も終盤になり、少し […]