2020年9月10日 / 最終更新日 : 2020年10月22日 100gym-admin01 スタッフ日記 筋トレで腰痛の改善☆ こんにちは～シニア専用スタジオ 100ジムの池です(^^)/ 腰痛がひどく悩んでいた方が、広背筋のトレーニングを通して 『ついに痛みがなくなった～！！』と 毎日背中のトレーニングに励んでおりま […]
2020年9月3日 / 最終更新日 : 2020年9月3日 100gym-admin01 スタッフ日記 秋 みなさん こんにちは～!(^^)! 箕面シニア専用フィットネス 100ジムの池です ある方が毬栗（イガグリ）も持って来て下さいました まだ青々とした毬栗でしたが、台風の影響か…木から落ちたようです。 夏も終盤になり、少し […]
2020年9月1日 / 最終更新日 : 2020年9月1日 100gym-admin01 スタッフ日記 おめでとうございます！ こんにちは☆ 箕面シニア専用フィットネス 100ジムの池です。 日々のトレーニングが実り、ついにスクワット100回達成しました~(^^♪ 本当におめでとうございます☆ 大きな病気を克服し、ここまで身体が戻りました！！ い […]
